AKDT > Stages - Danses et musiques traditionnelles - Qi Gong et technique Alexander

L'exercice du Qi Gong offre souplesse, force, vitalité, détente, calme, concentration, créativité... d'autant que l'été permet de bénéficier des forces vives de la nature (arbres, vent, soleil). Qi signifie énergie tandis que gong renvoie à l'idée de force, de travail...
C'est donc une mise en oeuvre du Qi par des mouvements (cette année, la part belle sera faite aux mouvements du dragon) qui associent la respiration et la conduite du Qi (méridiens...).

...).
Ces séries renvoient à des aspects symboliques qui seront évoqués.

Nous apprendrons des mouvements de Qi Gong, voire de Taiji ou de Gong Fu afin de nous défaire d'habitudes de mouvement inappropriées, d'assouplir les attitudes forcées et de susciter plus de justesse.
La personne qui m'accompagnera vous aidera à les répéter Une sensation de liberté, une douce attention à soi, un déploiement dans l'espace... sont les signes d'une plus libre circulation sanguine et énergétique. Mais au-delà du « bénéfice santé », c'est la beauté du geste que nous accueillerons avec simplicité.

La personne qui m'accompagnera lors du stage vous aidera à répéter les mouvements de Qi Gong et Taiji que nous aurons appris ensemble pendant que je poserai les mains de la technique Alexander chez l'un puis chez l'autre... pour susciter plus de justesse.
Cette technique ne corrige rien. Elle défait les habitudes de mouvement inappropriées, elle offre une chance nouvelle puisqu'elle réduit « le bruit » des gestes inutiles et des attitudes forcées. La sensation de liberté qui peut survenir, cette douce attention à soi, ce déploiement dans l'espace... la rendent presque méditative et en font un allié du Taiji et du Qi Gong en ce qu'indirectement, elle lève certains obstacles à une libre circulation sanguine et énergétique.
Tant de promesses pour une seule technique et les deux mains d'un professeur, appellent néanmoins à une modestie certaine.

Ces deux approches de l'individu, l'une occidentale (F.M. ALEXANDER) relative au "fonctionnement de la structure musculo-osseuse" et l'autre orientale (Qi gong) orientée vers les mouvements du Qi, se révèlent complémentaires. Plus encore, leur rencontre est féconde.

Niveau

Ouvert à tous.

Matériel

Chaussures plates pour l'intérieur. Couverture et tapis de sol. Une tenue pour l'extérieur et si possible un coussin pour la méditation (zafu).

Infos

Prix stage 248 €
Prix pension 195 €